Calisthenics Monte Urano

L’ ASD Artistica Monturanese ha iniziato a partire dall’anno 2017 un nuovo corso di Calisthenics a Monte Urano (FM) dedicato a tutti coloro che volevano migliorare la loro forma fisica in maniera naturale padroneggiando tutti i muscoli del proprio corpo nell’allenamento a corpo libero.

Il calisthenics

Il termine calistenìa (chiamato anche calisthenics, o meglio, callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics può essere inteso come sport o come disciplina fitness (per migliorare il proprio corpo). Lo sport prevede il raggiungimento di skill (abilità) di forza o di equilibrio a corpo libero. L’atleta deve saper padroneggiare le basi:

• trazioni
• piegamenti sulle braccia
• verticali
• dips
• diversi esercizi per il cuore

per poter raggiungere le skill più difficili quali:

• front lever
• back lever
• planche
• muscle up
• oap
• ted

Per raggiungere queste abilità sono necessari mesi di allenamento (a volte anni) attraverso varie propedeutiche. Il calisthenics è spesso usato come sinonimo di allenamento funzionale, in quanto non solo dona un fisico tonico e magro ma anche un totale miglioramento delle prestazioni fisiche.

Calisthenics nel fermano

Per quanto riguarda l’allenamento libero nei parchi del territorio fermano sono state installate strutture attrezzate all’aperto a Sant’Elpidio a Mare, a Lido di Fermo, Lido Tre Archi, Campiglione di Fermo, Parco Fluviale di Monte Urano, pista di Molini Girola:

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