Dopo il workout qualsiasi esso sia è bene reintegrare il corpo con alimenti ad alta digeribilità e vivi(freschi),ricchi di enzimi, energia ma anche molta acqua per reidratare l’organismo.
Ecco allora che possiamo farci un bell’estratto da 500ml(per avere effetti positivi almeno 500ml)a base di fragola, banana, limone, zenzero, kiwi, mela, carota, arancia e sedano.
Ricordate di mettere insieme più colori diversi perché ad ogni colore è associata una proprietà benefica ed è quindi buona norma prendere di tutto un po. Io utilizzo il mio ottimo estrattore della Philips.
Seremailragno Edizioni
E pensa quanti buoni impasti con la polpa e le fibre…..